Цікаве дослідження провели на уроках технологій учні й учениці СШІТ № 2 разом із учителькою Наталією Туліною, вивчаючи збалансоване харчування. Тож вашій увазі – наші поради!Правильне харчування – важлива складова здорового розвитку школярів. Воно впливає на рівень енергії, концентрацію уваги, настрій і навіть успішність. Саме тому важливо, щоб діти отримували корисні продукти як удома, так і в шкільній їдальні. Одним із таких продуктів, які дедалі частіше з’являються у нашому раціоні, є оливки. Оливки – це не лише смачний, а й надзвичайно корисний продукт. Вони містять: – корисні жири – а мононенасичені жирні кислоти підтримують роботу серця та судин;- вітаміни А, Е, К, які сприяють здоров’ю шкіри, зору та зміцнюють імунітет;- антиоксиданти – вони допомагають організму боротися зі стресом та втомою;- мінерали (кальцій, залізо, магній), які важливі для росту та розвитку дитячого організму.Невелика порція оливок може стати чудовим доповненням до салатів, гарнірів або просто корисним перекусом.Зверніть увагу: для підтримання збалансованого раціону бажано також пропонувати дитині більше овочів і фруктів; готувати різноманітні страви з якісних інгредієнтів; замінювати солодкі перекуси на корисні: горіхи, натуральний йогурт, фрукти, оливки; пити достатньо води та обмежувати газовані напої.Формування здорових харчових звичок – спільне завдання школи та родини, адже саме такі звички допомагають дітям рости сильними, активними й готовими до життєвих викликів.Тож обов’язково врахуйте наші поради, плануючи своє харчування!
Оголошення:
Золотоніська спеціалізована школа №2
інформаційних технологій
